דאבת השרירים
טיפול בכאבי פיברומיאלגיה
כמי שסובלת ממחלה הפיברומיאלגיה כבר עשור, חשוב לי להדגיש כי המסר שאני רוצה להעביר פה הוא: על מנת לטפל בפיברומיאלגיה יש צורך להבין את שורש הבעיה.
יש צורך להבין את הסימפטומים, והכי חשוב – אפשר להקל על הסימפטומים ולחיות בשלווה עם פיברומיאלגיה.
פיברומיאלגיה היא מחלת הכאב, והאנשים הסובלים ממנה יכולים לסבול ממגוון רחב מאוד של תופעות לוואי. הכאבים יכולים להיות ממוקדים או מפושטים ושונים מאדם לאדם , זהו גם הקושי באבחון המחלה. אחת ההשערות היא שפיברומיאלגיה משפיעה על מערכת העצבים המרכזית.
התסמינים של המחלה הם רבים:
כאבי שרירים ומפרקים, הפרעות שינה, שינויים במצב הרוח, עייפות כרונית, כאבי ראש, קושי בריכוז וקשב, דיכאון, רגישות בנוגע לריחות, נוקשות בקימה בבוקר ועוד.
הטיפול הקונבנציונאלי הוא טיפול בנוגדי דיכאון, משככי כאבים ועוד.
הטיפול הטבעי בו השתמשתי למטופלים שלי ולי, הוא באמצעות תזונה מאוד מוקפדת ובתוספי תזונה שמאוד עזרו לי להרים את עצמי מהמיטה.
בשנת 2010 אובחנתי כחולת פיברומיאלגיה, החיים שלי הפכו להיות חיים של אדם חולה וזקן מאוד (למרות שגילי היה 45 בלבד).
הקליניקה שהיתה לי כללה 4 חדרי טיפול ו 4 מטפלים, מזכירה ואשת שיווק – נסגרה. לא יכולתי לנהל ולעבוד בקליניקה יותר. יצאתי מהמיטה יום בשבוע ובקושי הצלחתי לתפקד גם ביום הזה. חיי הפכו סיוט.
בשנת 2016 החלטתי לעשות שינוי מהותי בחיי. שיניתי את התזונה שלי, צרכתי המון תוספי תזונה שחקרתי עמוקות אודותיהם.
תוך 3 חודשים מרגע השינוי התחלתי לתפקד בצורה אחרת. ירדתי במשקל 23 ק"ג והחיים הפכו ליותר קלים.
במהלך השנים הללו עשיתי על עצמי המון ניסיונות, הפסקתי אוכל מסויים לתקופה ואז הוספתי אותו שוב על מנת לבדוק מה ההשפעה שלו על הגוף שלי. ככה עשיתי המון ניסיונות עם מאכלים מסויימים ועם תוספי תזונה. בכל פעם הורדתי משהו לתקופת זמן מסויימת והחזרתי אותו ובדקתי מה ההשפעה על הגוף והנפש שלי.
ולמה בעצם אני מספרת לכם את זה פה?
כי אני חושבת ששינוי בתזונה והתאמתה לאדם יכולים לשנות את החיים לאדם.
פיברומיאלגיה ניתנת לשליטה!
אפשר לחיות עם פיברומיאלגיה!
נכון שיש התקפים מידי פעם, יחד עם זאת עוצמתם קטנה והמרחק בין התקף להתקף גדול וניתן לתפקד בחיים איתה.
אז מה צריך בעצם לעשות?
לאכול אוכל מזין , ללא פחמימות ריקות, ללא סוכרים. מומלץ להבין האם ישנן מזונות אלרגניים הגורמים לתופעות. חשוב לאכול מזונות המכילים חומצות שומן איכותיות, חשוב להוסיף מזונות המכילים אבץ, ויטמיני B ועוד.
בנוסף לכך ישנו צרוך בשימוש בצמחי מרפא.
אבחון מדוייק של תופעות הפיברומיאלגיה חשוב ביותר, דרך זה בעצם אני מתאימה את התזונה הנכונה עבור החולה.
